GARUDA
La tecnica Garuda ideata da James D’Silva racchiude in sé i principi del Pilates, le respirazioni e le asana dello yoga, l’atletismo e l’eleganza della danza.
I benefici di questo allenamento sono molteplici, dal miglioramento della forza alla flessibilità, dalla coordinazione alla resistenza.
Il risultato è un corpo più forte e più agile.
Le routine e gli esercizi sono infiniti e permettono di lavorare con ogni parte del corpo.
Il continuo cambio di schemi di movimento e il dinamismo favoriscono la propriocezione e mantengono attiva la mente e al contempo la rilassano rendendoci consapevoli di cosa possiamo fare con il nostro corpo.
Contatti
