Pilates
Le lezioni e i corsi di Pilates presso il nostro studio sono proposte cercando di venire incontro alle esigenze personali di ogni cliente.
Pur mantenendo saldi i principi che caratterizzano la tecnica quali concentrazione, controllo e fluidità del movimento, ricerca del centro (core), precisione e respirazione, gli esercizi vengono adattati, modificati e semplificati nel rispetto della fisicità delle persone, senza necessariamente il ricorso a movimenti di tipo spettacolare.
Allenarsi regolarmente con pilatesquantobasta permette di sviluppare resistenza, mobilità ed eleganza nel movimento. Questo, inevitabilmente, si rifletterà positivamente in tutte le attività quotidiane.
Lezioni e corsi
Pilates Mat
Lezione di gruppo (max 8 persone). La tecnica Pilates eseguita al tappetino con o senza l’utilizzo di piccoli attrezzi. Indicato a clienti esperti. Durata lezione: 50′.
Pilates Intro
Lezioni di gruppo (max 8 persone), disponibili ad ogni inizio stagione (settembre/ottobre) fino a fine dicembre e indicate a coloro che si avvicinano per la prima volta alla tecnica Pilates. Durata lezione: 50′.
Pilates in Gravidanza
Protocollo dedicato alle donne in gravidanza utilizzato durante le lezioni di gruppo per accompagnare le varie fasi della gestazione.
