GARUDA

La tecnica Garuda ideata da James D’Silva racchiude in sé i principi del Pilates, le respirazioni e le asana dello yoga, l’atletismo e l’eleganza della danza.

I benefici di questo allenamento sono molteplici, dal miglioramento della forza alla flessibilità, dalla coordinazione alla resistenza.

Il risultato è un corpo più forte e più agile.

Le routine e gli esercizi sono infiniti e permettono di lavorare con ogni parte del corpo.

Il continuo cambio di schemi di movimento e il dinamismo favoriscono la propriocezione e mantengono attiva la mente e al contempo la rilassano rendendoci consapevoli di cosa possiamo fare con il nostro corpo.

La lezione si svolge a corpo libero o con l’utilizzo di uno sgabello.

24 Agosto 2021